Trà Sữa Matcha “Tưởng Béo Mà Không Hề Béo”

Đã từ lâu, việc sử dụng bột matcha để giảm cân là một phương pháp khá quen thuộc. Thế nhưng giảm cân bằng trà sữa matcha thì vẫn còn khá mới lạ. Vậy cách pha bột trà sữa matcha giảm cân như thế nào để hiệu quả? Hãy cùng theo dõi qua bài viết sau đây.

Trà sữa matcha có thật sự giúp giảm cân giữ dáng?

Công dụng giảm cân của bột matcha

Các nhà khoa học đã tìm được trong matcha có chứa catechin. Catechin có tác dụng chuyển hóa và làm giảm nồng độ chất béo trong máu. Đặc biệt bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả giảm mỡ bụng chỉ sau một tháng sử dụng.

Hơn nữa, các loại vitamin như A, B1, B2 có hàm lượng rất cao trong trà xanh. Và chúng cao gấp 3-4 lần so với các loại trái cây họ cam. Chính vì vậy chúng sẽ giúp cho việc giảm cân của bạn được diễn ra nhanh hơn.

Không những thế, bột matcha sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy lên đến 100 đơn vị calo mỗi ngày. Chính vì vậy, nếu bạn kết hợp sử dụng match cùng với hoạt động thể dục thể thao sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được số cân nặng mong muốn.

Giảm cân với Bột trà sữa Matcha Mikko

Thế nhưng nếu chỉ uống bột trà xanh đơn thuần sẽ rất khó uống. Chính vì vậy người ta đã nghĩ ra một cách giảm cân bằng cách thêm sữa ít béo vào. Và bạn sẽ có một cốc trà sữa matcha giảm cân thơm ngon bổ dưỡng.

Thế nhưng vẫn còn rất nhiều người cho rằng nếu cho sữa vào sẽ không thể giảm béo mà còn gây béo thêm. Tuy nhiên, nếu bạn kết hợp trà xanh với sữa theo đúng tỷ lệ thì chúng sẽ có hiệu quả giảm cân đấy.

Thế nhưng không phải ai cũng biết tỷ lệ để pha như thế nào cho đúng. Hoặc bạn không có thời gian để đong đếm từng nguyên liệu một. Nên một giải pháp mới ra đời cho bạn đó chính là dùng Bột trà sữa Matcha Mikko giảm cân.

Trong Bột trà sữa Matcha Mikko đã được đo lường sẵn tỷ lệ nguyên liệu giữa sữa và trà xanh. Chính vì vậy, bạn chỉ cần cho bột ra cốc, hòa tan với nước nóng là được.

Cách pha trà sữa matcha giảm cân hiệu quả

Cách 1: Pha trà sữa matcha bằng bột trà xanh với sữa

Như đã nói ở trên, bạn cần biết được “tỉ lệ vàng” để có được một ly trà sữa matcha giảm cân. “Tỉ lệ vàng” khi pha sữa và trà xanh đó là 1:2. Tức là cứ 1 lít sữa thì cho 2 thìa bột trà xanh vào.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1.5 lít sữa (tốt nhất bạn nên sử dụng sữa tách béo)
• 3 thìa cà phê bột matcha nguyên chất

Thực hiện: 

Đun sôi sữa rồi để nguội. Khi nhiệt độ giảm xuống 70 độ C thì bạn cho 3 thìa cafe bột trà xanh vào. Khuấy đều cho bột trà xanh tan ra hết rồi đậy nắp chờ 20 phút. Sau đó, đổ phần nước qua ray lọc lấy nước.

Cách 2: Pha trà sữa matcha bằng Bột trà sữa Matcha Mikko

Nếu bạn chọn giảm cân bằng Bột trà sữa Matcha Mikko thì bạn không cần bận tâm tìm nơi mua nguyên liệu. Hay là để ý đến “tỉ lệ vàng” mỗi khi pha. Với Bột trà sữa Matcha Mikko  chúng ta có 2 cách uống như sau:

• Uống nóng: Hòa tan 3-4 muỗng cà phê bột trà sữa với 80-100ml nước nóng ở 80-100 độ C. Khuấy đều lên là bạn có thể sử dụng ngay.
• Uống lạnh: Cách pha cũng tương tự như uống nóng. Nhưng lúc này bạn nên giảm lượng nước nóng khi cho vào cốc. Bạn vẫn cho 3-4 muỗng cà phê bột trà sữa vào cốc rồi hòa tan với 30ml nước nóng. Khuấy đều lên rồi bỏ vài viên đá vào là xong.

Một số công dụng khác của trà sữa trà xanh

• Giúp tăng cường sức khỏe: Vì trong trà xanh có thành phần diệp lục và Chlorophy nên trà sữa matcha có tác dụng giải độc. Diệp lục sẽ giúp làm sạch máu, loại bỏ các kim loại nặng. Đồng thời, chúng cũng có tác dụng làm giảm rối loạn nội tiết tố.
• Giúp chống ung thư: Vì epigallocatechin gallate (EGCG) có tính oxi hóa và kháng viêm. Mà chúng lại có rất nhiều trong trà xanh nên chúng sẽ giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Bên cạnh đó EGCG còn có giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, não bộ. Và đặc biệt hơn hết là có tác dụng giảm cân.
• Cung cấp năng lượng: Nhờ có vị béo của sữa nên khi uống vào, người dùng sẽ cảm thấy bớt mệt mỏi. Bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng trở lại ngay tức thì.
• Bên cạnh đó, EGCG và catechin sẽ giúp nuôi dưỡng làn da. Giúp cho làn da khỏe mạnh hơn và luôn tươi sáng. Bên cạnh đó, một cốc trà sữa trà xanh sẽ có tác dụng chống lại những tác động xấu từ tia cực tím.

Những lưu ý khi sử dụng trà sữa matcha giảm cân

• Mỗi tuần bạn chỉ nên dùng 2 lần. Cứ cách 2h uống một lần. Nếu uống đúng cách, bạn sẽ giảm từ 2-4kg mỗi ngày.
• Bạn phải đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ nước. 
• Với ai có tiền sử bệnh thận, huyết áp thấp, sỏi mật hay dị ứng với sữa thì không sử dụng phương pháp giảm cân này.
• Kết hợp thể dục thể thao với trà sữa trà xanh để nâng cao hiệu quả giảm cân hơn bạn nhé.

Thông qua những chia sẻ trên chắc hẳn cũng đã giải đáp được phần nào những thắc mắc của bạn về cách giảm cân bằng trà sữa matcha phải không nào. Hy vọng rằng bạn sẽ giảm cân thành với phương pháp sử dụng trà sữa matcha như trên nhé!

>>> Bên cạnh cách giảm cân bằng bột trà sữa matcha bạn cũng có thể sử dụng gừng ngâm mật ong giảm cân đấy nhé! 

Ngoài ra để giảm mệt mỏi, thư giãn và tăng cường sức khỏe, bạn có thể kết hợp với việc sử dụng ghế massage, máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thể dục để có hiệu quả tối đa.