Cách Để Giảm Cân Nhanh Nhất Thực Hiện Ngay Tại Nhà

Bạn đang tìm bí kíp về cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần?  Là phụ nữ thì ai cũng muốn mình trở nên xinh đẹp và quyến rũ hơn. Nhiều người sẽ cảm thấy tự ti vì sở hữu một thân hình quá khố. Vì thế mà chúng tôi sẽ giới thiệu đên bạn cách giảm cân nhanh nhất giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và săn chắc.

Sử dụng các phương pháp dân gian để giảm cân

Với các phương pháp giảm cân từ dân gian đã được ông bà chúng ta tin tưởng và sử dụng. Đây đều là những bí quyết giảm cân hiệu quả cho những người có mong muốn giảm cân và giữ gìn vóc dáng.

Sử dụng muối rang giúp giảm cân

Có thể bạn chưa biết, muối giúp tẩy tế bào chết rất tốt. Nhờ vậy mà lỗ chân lông sẽ được thông thoáng hơn và giữ ấm cho cơ thể để làm mềm cơ bụng, săn chắc da. Lượng mỡ thừa cũng được đốt cháy mỡ một cách hiệu quả.

Bạn sẽ phải lấy muối đem đi rang nóng và sau đó co vào túi chườm rồi đặt lên vùng bụng. Lấy tay xoa đều quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ từ dưới lên trên theo chiều xoắn ốc. Hãy xoa cho đến khi túi chườm nguội hẳn, thực hiện mỗi tuần 2-3 lần.

Giảm cân nhanh nhờ mướp đắng

Khổ qua là một loại trái câu có vị đắng rất tự nhiên và lại thuộc dòng loại bỏ chất béo rất tốt cho cơ thể. Khổ qua sẽ giúp cho cơ thể bạn loại bỏ đi lượng chất béo đáng kể cùng lượng đường trong cơ thể. Đây là một cách giúp bạn giảm cân an toàn và tự nhiên.

Trong mướp đắng, lượng calo rất thấp nhưng lượng chất xơ lại cap cùng một số axit amin. Giúp bạn có thể chống lại cảm giác thèm ăn và cũng ngăn ngừa được lượng mỡ sẽ tích tụ trong cơ thể. Khổ qua ngoài việc được dùng để chế biến món ăn thì cũng có thể xay sinh tố để uống trước các bữa ăn.

Đắp gừng nóng lên cơ thể

Trong gừng có chứa các chất ginerol và shogaol giúp phân hủy đi các chất béo có trong cơ thể. Ức chế được sự hình thành của các tế bào mỡ, nhờ vậy mà nó có tác dụng giảm cân nhanh chóng hơn.

Bạn hãy cắt gừng thành từng lát nhỏ, mỏng rồi cho vào trà. Nấu lấy nước uống hoặc chế biến thành những món ăn cũng rất hiệu quả cho quá tringh giảm cân của bạn.

Giảm cân hiệu quả bằng Đông  Y

Bạn cũng có thể tìm hiểu cách giảm cân bằng thuốc Đông Y để làm giảm đi lượng mỡ thừa có trong cơ thể.

Sơn tra

Trong sơn tra có chứa acid crataegic và men phân giải giúp hạn chế chất béo có trong cơ thể. Sơn tra sẽ giúp cho cơ thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tăng khả năng bài tiết chất béo cho cơ thể ra bên ngoài.

Bạn cần chuẩn bị 10 gram sơn tra, 10 gram kim ngân và 10 gram cúc hoa. Lây 3 nguyên liệu trên đem giã nhuyễn và đem nấu nước khoảng 15 phút. Dùng nước này để uống thay cho nước lọc, bạn sẽ thấy cân nặng của mình được giảm đi đáng kể.

Dùng tan diệp để giảm cân

Tang diệp hay còn được gọi là lá dâu, có tác dụng đánh tan lượng mỡ trong máu và giảm cân rất tốt.

Mỗi ngày bạn hãy lấy một nắm lá tam điệp rửa sạch như là nấu nước uống. Một cốc nước vào buổi sáng lúc thức giấc và trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn.

Sử dụng câu kỳ tử

Câu kỳ tử chứa nhiều thành phần hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa năng lượng rất tốt như: caroten, vitamin B1, B6 hay vitamin C. Lượng khoáng chất crom có trong câu kỳ tử sẽ giúp tiêu hóa đi lượng mỡ thừa có trong cơ thể.

Mỗi ngày bạn nên dùng khoảng 30 gram câu kỳ tử đun nước. Nên uống vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi ngủ sẽ làm cho cân nặng của bạn giảm đi đáng kể.

Nhưng lưu ý khi giảm cân

• Không nên đặt mục tiêu giảm cân quá nghiêm khắt với cơ thể nếu thực sự không cần thiết.
• Nên chuẩn bị sẵn thức ăn trong người để dùng khi cần thiết. Bạn sẽ không bao giờ nhịn đói hay phải để bụng đói vì lúc nào cũng có đồ ăn sẵn.
• Tập thói quen ghi lại những gì mình đã ăn và tính khối lượng calo mà mình đã tiêu hao trong ngày. Qua đó chúng ta sẽ thấy được tác hại của việc ăn vặt. Nhờ vậy mà bạn sẽ thắt chặt lại lượng calo mà bạn nạp vào cơ thể.
• Mặc dù ăn rau nhiều là rất tốt nhưng bạn cũng cần phải chú ý là chỉ nên ăn những loại trái cây và ít vị ngọt.
• Tuyệt đối không được dùng các món chiên, da, quay đồ lòng, chứa mỡ, dầu. Nếu bạn tự chủ tốt thì chỉ nên thử một chút rồi thôi.
• Bạn nên cảnh giác với việc ăn chay vì đa số các món ăn chay đều chứa một lượng lớn chất bột đường.

Hoạt động nên làm

• Nên uống thật nhiều nước, mỗi ngày chỉ nên uống từ 3-4 lít nước. Đặc biệt là phải uống nước sau khi ngủ dậy và trước mỗi bữa ăn.
• Khi có thời gian rảnh thì nên chọn đọc báo, đọc sách, đi dạo thay cho việc đi mua thức ăn hay nấu.
• Siêng hoạt động và hạn chế các hoạt động tĩnh tại chỗ như: chơi game, xem tivi,… Bạn có thể tranh thủ thời gian đó để làm các công việc nhà: lau dọn nhà cửa tưới cây,…

>>> Có thể bạn quan tâm:

Top 10 Cách Giảm Cân Nhanh Chóng Hiệu Quả Tại Nhà

Thực Đơn Cách Giảm Cân Nhanh Trong 1 Tháng Cho Bạn Tại Nhà

Cách Giảm Cân nhanh, đơn giản tại nhà – 1 Tuần 6kg, Tại Sao Không?

Kính chúc quý vị sức khỏe và thành công!