0825 121 095

Top 3+ Cách Giảm Cân Với Tinh Bột Nghệ Hiệu Quả Nhất, Nhanh Nhất Với Mọi Cơ Địa

Rate this post

Tinh bột nghệ là một “thần dược” chữa các bệnh dạ dày rất hiệu quả. Không những thế, đối với chị em đang giảm cân thì dùng tinh bột nghệ sẽ cho được đạt kết quả như mong muốn mà bạn không thể ngờ đến. Một vóc dáng thon gọn, xinh xắn, cân đối là niềm mơ ước của bao cô gái thừa cân, béo phì. Và mơ ước ấy sẽ thành hiện thực, nếu chị em kiên trì với top 3 cách giảm cân với tinh bột nghệ dưới đây.

>> Có thể bạn quan tâm:

Những cách giảm cân bằng tinh bột nghệ hiệu quả

Giảm cân bằng tinh bột nghệ hiệu quả – Dùng tinh bột nghệ như một món ăn

Trong tinh bột nghệ có chứa hoạt chất curcumin giúp ngăn ngừa ung thư cực mạnh. Và giúp loại bỏ đi lượng mỡ dư thừa nếu như bạn sử dụng đúng cách.

cách giảm cân với tinh bột nghệ

 

Vào mỗi buổi sáng thức giấc, sau khi tập thể dục xong thì các bạn nên uống một cốc tinh bột nghệ. Bạn hãy pha từ 3 – 4 muỗng cafe tinh bột nghệ với khoảng 300 – 400 ml nước. Trước các bữa ăn trưa hay tối khoảng 20 đến 30 phút thì bạn nên uống một cốc tinh bột nghệ như ở buổi sáng sẽ giúp bạn giảm được lượng thực phần bữa ăn trên 30% hàm lượng calo.

Sau khoảng 2 tháng uống đều đặn bạn sẽ thấy làn da hồng hào. Phần mỡ dư thừa lâu nay cũng giảm đi rõ rệt. Từ tháng thứ 3 trở đi thì chị em có thể uống 1 – 2 lần tinh bột nghệ trong 1 ngày nhằm đánh tan phần mỡ còn dư thừa. Trong khoảng thời gian này thì trọng lượng cơ thể sẽ giảm đi, cơ thể trở nên săn chắc tự nhiên. Da dẻ nhờ vậy cũng tươi tắn, căng mịn.

Chỉ cần 2 đến 3 tháng uống nghệ theo hướng dẫn trên, đảm bảo rằng chị em có thể giảm khoảng 5kg và lấy lại được một thân hình gọn gàng không thừa mỡ, săn chắc hơn. 

>>> Xem thêm: 5+ Cách Nhịn Ăn Giảm Cân Nhanh Chuẩn Nhất Theo Chuyên Gia

Công thức uống tinh bột nghệ giảm cân với mật ong cực hiệu quả

Nguyên liệu:

  • Tinh bột nghệ vàng: 3 muỗng cà phê
  • Mật ong: 1 muỗng cà phê
  • Nước ấm: khoảng 200ml

Cách uống:

Chị em cho 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ đã chuẩn bị vào trong 200ml nước và khuấy thật đều cho tinh bột nghệ hòa tan với nước. Tiếp theo sau đó bạn cho 1 thìa cà phê mật ong vào và khuấy lại hỗn hợp lần nữa. Như thế sẽ tạo ra được một hỗn hợp ngọt dịu và thích hợp cho những bạn mới bắt đầu tập uống tinh bột nghệ giảm cân.

cách giảm cân với tinh bột nghệ

Bạn hãy nên uống bột nghệ vào trước các bữa ăn sáng và các bữa ăn chính vì như thế sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong 2 tháng đầu tthì bạn nên sử dụng trước các bữa ăn 15 phút. Bạn hãy uống một cốc tinh bột nghệ và giảm đi một lượng thực phần khoảng 30% so với bình thường. 

Qua tháng thứ 3, bạn bắt đầu cắt giảm 50% lượng thức ăn. Như thế thì bạn sẽ thấy được số cân cơ thể của bạn được giảm đáng kể hơn khi mà hàm lượng curcumin bắt đầu phân tán các tế bào mỡ trong máu và cho giúp làn da săn chắc tự nhiên và đẹp. Đây sẽ là cách uống tinh bột nghệ để giảm cân vô cùng hiệu quả và an toàn. Chỉ cần bạn kiên trì trong vài tháng thì bạn ắt sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt, có chị em đã giảm được tận 6 – 10kg.

Ăn tinh bột nghệ với sữa chua để giảm cân

Nếu như các chị em cảm thấy dùng tinh bột nghệ để giảm cân khó ăn thì hoàn toàn có thể kết hợp với sữa chua để nó trở nên dễ ăn hơn.

Sữa chua sẽ giúp cung cấp chất protein ít calo giúp bạn làm giảm đi cảm giác thèm ăn vặt. Và nhờ vậy mà quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn. Hơn nữa, trong sữa chua giàu chất can xi nên sẽ ức chế được việc tích trữ chất béo trong cơ thể của bạn.

Hoạt chất curcumin khi kết hợp với sữa chua sẽ tạo ra hỗn hợp hoàn hảo làm ngăn chặn sự hình thành của các mạch máu mới trong lớp mỡ. Đồng thời, nó còn làm giảm đi lượng cholesterol thừa trong máu và giúp hoạt động ổn định. Với những chị em nhiều mỡ bụng, thì đây được xem là lựa chọn hoàn hảo.

Vừa đẹp da lại vừa giảm cân, hỗn hợp này cũng dễ ăn hơn hẳn so với 2 cách trên. Vì vậy, chị em hãy thử nghiệm kiên trì trong tháng đầu tiên sẽ thấy được kết quả nhé! Trong vòng 3 tháng dùng đều đặn bạn sẽ giảm 5 – 7 kg.

cách giảm cân với tinh bột nghệ

Lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ trong quá trình giảm cân

  • Hãy trở thành một người tiêu dùng thông minh để có thể lựa chọn một nhãn hiệu tinh bột nghệ nguyên chất giúp cho quá trình giảm cân của bạn đem lại hiệu quả như mong đợi.
  • Tuyệt đối không được dùng chung tinh bột nghệ với các loại thuốc tây giảm cân cùng một lúc vì có thể gây ra hiện tượng kháng thuốc hoặc sốc thuốc.
  • Bạn không nên thay thế bữa ăn hoàn toàn bằng tinh bột nghệ, điều đó sẽ không tốt cho cơ thể của bạn. Chỉ nên cắt giảm 30 – 50% khẩu phần ăn một bữa, để curcumin trong tinh bột nghệ có thể chuyển hóa hết số calo tạo thành từ thức ăn.
  • Hãy kiên trì sử dụng phương pháp giảm cân này nếu nó thật sự thích hợp với bạn. Một chế độ ăn uống lành mạnh để có thể nhanh chóng lấy lại được vóc dáng cân đối.
  • Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân hoàn toàn không hề khó. Nhưng việc giảm cân này cũng phải phụ thuộc vào ý chí của chính bản thân người sử dụng. Chính vì thế mà bạn hãy thử bắt đầu từ các phương pháp giảm cân đơn giản như đã kể trên để có được một vóc dáng mong muốn.

Vừa rồi Cách Giảm Cân Nhanh đã gợi ý đến bạn 3 cách giảm cân bằng tinh bột nghệ. Hy vọng rằng bạn sẽ tìm được cho mình một cách giảm cân với tinh bột nghệ phù hợp với mình nhất nhé. Chúc bạn thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *